Faszientraining Outdoor

Was erwartet dich?

• Ganzheitliches  Training an der frischen Luft
• Schnelles Gehen kombiniert mit Übungen für die Faszie
• Ganzkörpereinsatz und Bewegungsvielfalt 

Was trainierst du im Faszientraining ?

• Elastizität
• Kraft
• Geschmeidigkeit
• Dehnfähigkeit
• Wahrnehmung
• Lösen von Blockaden
• Regeneration

Faszie durchzieht den Ganzen Körper. Sie besteht aus kollagenen Fasern für Festigkeit und Stabilität, elastinen Fasern für Dehnfähigkeit und Geschmeidigkeit sowie der Grundsubstanz als Zirkulationsmilieu und Transportweg.

Das fasziale Netzwerk stabilisiert, reagiert auf Impulse, ist zugleich fest und geschmeidig und modelliert sich immer wieder neu. Trainiert man faszial, erreicht man gleichzeitig das lockere Bindegewebe, die straffen Sehnen, die beweglichen Muskeln und fördert die Funktionsfähigkeit der Organe. All-in-one!